Biotin- und Bartpflege - alles, was Sie wissen müssen

Biotin ist etwas, an das sich Frauen seit einiger Zeit wenden, um langes, kräftiges und gut aussehendes Haar zu haben. Männer können jedoch genauso viel von Biotin profitieren wie Frauen. Biotin und Bartpflege können Hand in Hand gehen, und wir informieren Sie über alles, was Sie darüber wissen müssen, wie Biotin dazu beitragen kann, dass Ihr Bart optimal aussieht.

Wir werden zuerst untersuchen, was Biotin ist, gefolgt von allen Details darüber, wie Biotin die Gesundheit und das Aussehen Ihres Bartes verbessern kann.

Was ist Biotin?

Biotin, aka Vitamin B7 erhöht die Wachstumsrate der Haare. Darüber hinaus ist es wichtig, um zelluläre Energie zu produzieren, die Gesundheit von Haut und Nägeln zu verbessern, den Kohlenhydratstoffwechsel zu fördern und die Produktion von Fettsäuren aufrechtzuerhalten.

Normalerweise produziert Ihr Körper genug davon, damit alles richtig funktioniert. Wenn Sie jedoch höhere Mengen einnehmen, verbessern Sie das Aussehen und die Gesundheit Ihres Bartes erheblich. Die tägliche Einnahme eines Biotinpräparats sollte Teil des Tagesablaufs eines jeden Mannes sein, um den bestmöglichen Bart zu gewährleisten.

Neben Nahrungsergänzungsmitteln ist Biotin natürlich in Nüssen, Milch, Eiern und Fleisch enthalten. Gekochtes Eigelb enthält das meiste Biotin aller verfügbaren Lebensmittel und liegt bei etwas mehr als 50 µg / 100 g. Danach hat Hafer mit knapp 30 µg / 100 g das meiste Biotin. Sogar Avocados haben etwas Biotin.

Biotin ist wasserlöslich, was bedeutet, dass jedes zusätzliche Biotin, das Ihr Körper nicht benötigt, über den Urin entsorgt wird. Das bedeutet, dass Sie sich niemals Sorgen über eine Überdosierung oder Toxizität machen müssen.

Auswirkungen von Biotin auf das Bartwachstum

Ein Protein namens Keratin kommt in Nägeln, Haut und Haaren vor. Mit Hilfe von Biotin wird Keratin gestärkt, wodurch das Brechen der Haare verhindert und das Wachstum gefördert wird. Da war ein Studie im Jahr 2015 durchgeführt Menschen, deren Haare dünner wurden, stellten fest, dass sich ihre Haare im Vergleich zu Menschen, die keine Biotinpräparate einnehmen, signifikant verdickten.

Wenn Sie Biotin einnehmen, erhöhen Sie, wie stark Ihr Bart wächst und wie dick er wird. Interessanterweise neigen Menschen, denen es schwer fällt, Gesichtshaare wachsen zu lassen, zu einem Biotinmangel. Sobald der Vitamin B-Spiegel wieder aufgefüllt ist, können die Haare beginnen schnell wachsend . Dies bedeutet, dass wenn Sie das Gefühl haben, Ihr Bart könnte etwas voller aussehen, Sie möglicherweise nur jeden Tag ein Biotinpräparat einnehmen müssen.

Wie viel Biotin brauchst du für einen tollen Bart?

Es gibt keinen empfohlenen Biotinspiegel, der von der FDA bereitgestellt wird. Für das Bartwachstum empfehlen wir jedoch die Einnahme von 5.000 bis 10.000 µg pro Tag. Dies stärkt und verdickt die Barthaarschäfte und führt zu hervorragenden Ergebnissen. Wenn Sie jemand sind, der aus irgendeinem Grund rohes Eiweiß trinkt oder nur viel Alkohol trinkt, kann es sein, dass Ihnen Biotin fehlt. Dies ist auf diese Art von Lebensmitteln und Getränken zurückzuführen, die die Aufnahme von Biotin blockieren. Einige Medikamente neigen dazu, auch Ihren Biotinspiegel zu senken. Angesichts der Tatsache, dass Biotin im Darm produziert wird, absorbieren Sie möglicherweise nicht die Menge an Biotin, die Sie benötigen, wenn Sie an IBD oder einem anderen Magen-Darm-Problem leiden.

Wie lange es dauert, bis Sie Ergebnisse sehen

Es wird eine Nachjustierungsphase geben, die Ihr Körper durchläuft, nachdem Sie mit der Einnahme von Biotin begonnen haben. Deshalb sollten Sie am nächsten Tag nicht aufwachen, nachdem Sie Biotin genommen haben und hoffen, eine leuchtende Mähne auf Ihrem Gesicht zu sehen. Es wird einige Monate dauern. Jeder Mensch ist anders, daher ist es unmöglich, genau zu bestimmen, wie lange es für Sie dauern wird, bis Sie spürbare Unterschiede feststellen. Je mehr Biotinmangel Sie haben, desto länger dauert es, bis die Ergebnisse angezeigt werden. Bei den meisten gesunden Männern dauert es zwischen 3 und 6 Monaten.

Wenn es ein halbes Jahr her ist und Sie immer noch nicht die erhofften Ergebnisse sehen, ist es sehr wahrscheinlich, dass Sie lange Zeit einen Mangel an Biotin hatten. Ein Besuch bei Ihrem Arzt, um dies sicher herauszufinden, wäre der nächste Schritt. Sie sollten Ihnen Empfehlungen geben, welche Art von Ernährungs- und Lebensstiländerungen Sie vornehmen sollten, um nicht mehr mangelhaft zu sein. Sobald Sie einen gesunden Biotinspiegel wiederhergestellt haben, können Sie wieder an diesem vollen, glänzenden und gesunden Bart arbeiten.

Wo bekommen Sie Biotin Bart Wachstum Ergänzungen

Wenn Sie so schnell wie möglich einige Ergänzungsmittel für das Wachstum von Biotinbärten erhalten möchten, sind Sie bei uns genau richtig. Bart Oktan trägt Flaschen mit 60 Biotinkapseln , jeweils verpackt mit 10.000 µg Biotin. Ihr Körper wird überschüssiges Biotin los, das er nicht benötigt. Sie müssen sich also keine Sorgen machen, dass Sie zu viel oder ähnliches einnehmen. Wir empfehlen, es nicht mit koffeinhaltigen Getränken einzunehmen.

Während Biotin für die meisten Menschen sicher sein sollte, sollten wir Ihnen raten, Ihren Arzt zu konsultieren, bevor Sie Nahrungsergänzungsmittel einnehmen. Sie wollen nur auf Nummer sicher gehen. Ab sofort noch keine Studien haben bewiesen, dass die Einnahme von viel Biotin negative Nebenwirkungen hat.

Einpacken

Biotin macht Barthaare nachweislich stärker, voller, gesünder und glänzender. Es wird schneller wachsen und weniger brechen. Deshalb schwören jetzt so viele Männer darauf. Wenn Sie den besten Bart haben möchten, den Sie erreichen können, dann ist Biotin eine der Ergänzungen zur Bartpflege, die Teil Ihrer Bartpflege sein sollten. Eine ausgewogene Ernährung steigert Ihr Biotin, jedoch nur durch die Einnahme eines Biotinpräparats wie unseres Werden Sie Ihren Biotinspiegel dahin bringen, wo er für stärkeres und dickeres Haar sein muss?

Jetzt, da Sie die Beziehung zwischen Biotin und Bartpflege kennen, können Sie damit beginnen, einen dickeren und gesünderen Bart wachsen zu lassen, um den die Jungs überall beneiden werden. Sie können dann ein Biotin-Botschafter werden und das gute Wort mit Ihren Freunden teilen, die auch den besten Bart haben möchten, den sie möglicherweise haben können.