Biotine et soins de la barbe - Tout ce que vous devez savoir

La biotine est une chose vers laquelle les femmes se tournent depuis un certain temps maintenant pour avoir des cheveux longs, forts et beaux. Cependant, les hommes peuvent bénéficier autant de la biotine que les femmes. La biotine et les soins de la barbe peuvent aller de pair, et nous vous ferons savoir tout ce qu'il y a à savoir sur la façon dont la biotine peut aider votre barbe à son meilleur.

Nous allons d'abord passer en revue ce qu'est la biotine, suivi de tous les détails sur la façon dont la biotine peut améliorer la santé et l'apparence de votre barbe.

Qu'est-ce que la biotine?

Biotine, alias vitamine B7 , augmente la vitesse à laquelle les cheveux poussent. Non seulement cela, mais il est également essentiel pour produire de l'énergie cellulaire, améliorer la santé de la peau et des ongles, favoriser le métabolisme des glucides et maintenir la production d'acides gras.

Normalement, votre corps en produira suffisamment pour que tout fonctionne correctement. Cependant, lorsque vous en prenez des quantités plus élevées, vous améliorerez considérablement l'apparence et la santé de votre barbe. Prendre un supplément de biotine tous les jours devrait faire partie de la routine quotidienne de chaque homme pour garantir la meilleure barbe possible.

Outre les suppléments, la biotine se trouve naturellement dans les noix, le lait, les œufs et la viande. Les jaunes d'œufs cuits contiennent le plus de biotine parmi tous les aliments disponibles, avec un peu plus de 50 mcg / 100 g. Après cela, l'avoine contient le plus de biotine, à un peu moins de 30 mcg / 100 g. Même les avocats contiennent de la biotine.

La biotine est soluble dans l'eau, ce qui signifie que toute biotine supplémentaire dont votre corps n'a pas besoin sera éliminée par l'urine. Cela signifie que vous n'aurez jamais à vous soucier d'une surdose ou d'une toxicité.

Effets de la biotine sur la croissance de la barbe

Une protéine appelée kératine existe dans les ongles, la peau et les cheveux. À l'aide de la biotine, la kératine est renforcée, ce qui aide à empêcher les cheveux de se casser, tout en favorisant leur croissance. Il y avait un étude réalisée en 2015 qui a trouvé que les personnes dont les cheveux étaient clairsemés trouvaient que leurs cheveux s'épaississaient considérablement par rapport à ceux qui ne prenaient pas de suppléments de biotine.

Lorsque vous prenez de la biotine, vous augmentez la croissance de votre barbe et son épaisseur. Fait intéressant, les personnes qui ont du mal à faire pousser les poils du visage ont tendance à avoir une carence en biotine. Une fois les niveaux de vitamine B reconstitués, les cheveux peuvent commencer grandir rapidement . Cela signifie que si vous sentez que votre barbe pourrait paraître un peu plus pleine, il vous suffira de prendre un supplément de biotine tous les jours.

De combien de biotine avez-vous besoin pour une barbe impressionnante?

Il n'y a pas de niveau recommandé de biotine fourni par la FDA. Cependant, pour la croissance de la barbe, nous recommandons de prendre 5000 à 10000 mcg par jour. Cela renforcera et épaissira les tiges des poils de la barbe et conduira à d'excellents résultats. Si vous êtes quelqu'un qui boit des blancs d'œufs crus pour une raison quelconque, ou qui boit simplement beaucoup d'alcool, il se peut que vous ayez une carence en biotine. Cela est dû au fait que ces types d'aliments et de boissons bloquent l'absorption de la biotine. Certains médicaments ont également tendance à réduire votre taux de biotine. De plus, étant donné que la biotine est produite dans les intestins, si vous souffrez d'une MII ou d'un autre problème gastro-intestinal, vous n'absorberez peut-être pas la quantité de biotine dont vous avez besoin.

Combien de temps cela prend-il avant de voir les résultats

Il y aura une phase de réajustement que votre corps traverse après que vous ayez commencé à prendre de la biotine. C'est pourquoi vous ne devriez pas vous réveiller le lendemain après avoir pris de la biotine et espérer voir une crinière brillante sur votre visage. Cela prendra quelques mois. Tout le monde est différent, il est donc impossible de déterminer combien de temps cela vous prendra spécifiquement jusqu'à ce que vous voyiez des différences notables. Plus vous êtes déficient en biotine, plus il faudra de temps pour voir les résultats. Pour la plupart des hommes en bonne santé, cela prendra entre 3 et 6 mois.

Si cela fait six mois et que vous ne voyez toujours pas les résultats que vous espériez, il est fort probable que vous ayez manqué de biotine pendant longtemps. Rendre visite à votre médecin pour le savoir à coup sûr serait la prochaine étape à franchir. Ils devraient vous donner des recommandations sur le type de changement de régime et de style de vie que vous devriez faire pour cesser d'être déficient. Une fois que vous avez restauré des niveaux sains de biotine, vous pouvez recommencer à travailler sur cette barbe pleine, brillante et saine.

Où trouver des suppléments de biotine pour la croissance de la barbe

Si vous souhaitez obtenir des suppléments de croissance de la barbe à la biotine dès que possible, nous sommes là pour vous. Beard Octane porte flacons de 60 gélules de biotine , chacun contenant 10 000 mcg de biotine. Votre corps se débarrassera de tout excès de biotine dont il n'a pas besoin, vous n'avez donc pas à vous soucier d'en prendre trop ou quoi que ce soit de ce genre. Nous vous recommandons d'éviter de le prendre avec des boissons contenant de la caféine.

Alors que la biotine devrait être sans danger pour la plupart des gens, nous devons vous conseiller de consulter votre médecin avant de prendre des suppléments. Vous voulez juste jouer la sécurité. Pourtant, à partir de maintenant, aucune étude ont prouvé qu'il y avait des effets secondaires négatifs à prendre beaucoup de biotine.

Emballer

Il a été prouvé que la biotine rend les poils de barbe plus forts, plus pleins, plus sains et plus brillants. Il poussera plus vite et se cassera moins. C'est pourquoi tant d'hommes ne jurent que par ça maintenant. Si vous voulez avoir la meilleure barbe que vous puissiez obtenir, la biotine est l'un des suppléments de soin de la barbe qui devrait faire partie de votre régime de soins de la barbe. Une alimentation bien équilibrée augmentera votre biotine, mais uniquement en prenant un supplément de biotine comme le nôtre obtiendrez-vous vos niveaux de biotine là où ils doivent être pour des cheveux plus forts et plus épais.

Maintenant que vous connaissez la relation entre la biotine et les soins de la barbe, vous pouvez commencer à faire pousser une barbe plus épaisse et plus saine qui fera l'envie des gars du monde entier. Vous pouvez alors devenir ambassadeur de la biotine et partager la bonne parole avec vos amis qui veulent aussi avoir la meilleure barbe qu'ils peuvent avoir.